Yoga para Idosos: Benefícios e Inscrições em Blumenau

Yoga para Idosos em Blumenau: Benefícios e Inscrições

A prática de ioga oferece inúmeros benefícios para idosos, como alívio de dores crônicas, melhora do sono e redução de sintomas de estresse, ansiedade e depressão.

Em Blumenau, a Secretaria da Família (Pró-família) oferece aulas gratuitas de ioga para a terceira idade.

São oito turmas disponíveis, com horários nas segundas e quintas-feiras, de manhã e à tarde. Cerca de 130 idosos já estão matriculados, mas ainda há vagas abertas.

O secretário Julio César Pereira destaca que a ioga é uma das atividades mais procuradas, devido ao bem-estar que proporciona aos alunos.

A ioga também melhora a capacidade de sustentação e equilíbrio corporal, prevenindo quedas comuns com o avanço da idade. Além disso, fortalece a musculatura, aumenta a flexibilidade e auxilia na concentração.

As aulas acontecem na sede da Pró-família, localizada aos fundos do Ginásio Sebastião Cruz (Galegão). Os interessados em se inscrever podem procurar a secretaria do Pró-Idoso das 8h às 11h30 e das 13h às 16h30, ou entrar em contato pelo telefone (47) 3381.6972.